Terapias
Tratamiento de lesiones/síntomas relacionados a cantar:
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Cuello-hombros: dolor, tensión, pesadez,
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ATM(Mandíbula): dolor, tensión, sensación de bloqueo, fatiga
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Espalda: irritabilidad, dolor, tensión, fatiga
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Pliegues vocales: tensión/fatiga vocal, reflujo, sobre esfuerzo al cantar
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Tratamiento de lesiones por tocar instrumentos:
Síntomas: dolor, tensión, fatiga, calambres hormigueo, adormecimiento, entumecimiento, inflamación, pérdida de movimiento y fuerza.
Zonas corporales. ATM, cuello, hombros, manos y dedos, espalda, etc.
¿Qué se analiza?
Postura al tocar: cómo se sienta o se para el músico.
Movimientos repetitivos: cómo usa las manos, brazos, cuello, etc.
Ambiente de práctica: silla, atril, iluminación, espacio.
Tiempo de práctica: cuánto toca y si descansa lo suficiente.
Estrés y emociones: cómo afectan la tensión corporal.
¿Para qué sirve?
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Evitar lesiones como tendinitis, dolor de espalda o muñeca.
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Mejorar la técnica sin dañar el cuerpo.
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Tocar más cómodo y por más años.
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Aquellas relacionadas con el aumento de presión intrabdominal al cantar o tocar instrumentos de aliento.
Es común que se reporten pérdidas de orina, gases, tensión o dolor pélvico.
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Calentamientos individualizados para cantantes e instrumentistas
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Preparación física
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Rutinas de enfriamiento
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Herramientas de manejo del estrés, relajación, respiración.
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Preguntas Frecuentes
Valoración Inicial
Durante la primera sesión se evalúan los movimentos y gestos que provocan molestias al cantar o tocar.
Si el instrumento es portátil, se solicita traerlo para una mejor valoración.
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Evaluación personalizada: Cada músicx recibe una valoración adaptada a su instrumento, técnica, postura y rutina de estudio.
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Analizamos patrones: Movimiento, respiración, carga repetitiva y factores emocionales que impactan su desempeño.
Terapia personalizada DAKIRI
A partir de tus objetivos, diseñamos planes terapéuticos que combinan:
Análisis ergónomico:
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Ejercicios específicos para cada familia de instrumentos, incluidos calentamientos, rutinas de entrenamiento
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Mejorar capacidades físicas, enfriamiento, pausas activas.
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Ejercicios específicos para cantantes
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Terapia manual
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Reeducación postural y conciencia corporal.
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Estrategias de autorregulación y manejo del estrés
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Educación en el manejo del dolor
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También brindamos herramientas para prevenir lesiones y sostener el bienestar a lo largo de la carrera artística.
Nuestro propósito es que cada paso de la terapia tenga sentido para ti y te acerque al bienestar que buscas.
Seguimiento
En cada sesión revisamos tu evolución, proponemos ajustes y exploramos nuevas herramientas.
La meta es que logres independencia de la terapia y construyas tu propia “caja de recursos” para cuidar tu salud a largo plazo.
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